קבוצות רצי מנשה למבוגרים 18+
ריצה היא פעילות גופנית בריאה, פשוטה וזמינה המתאימה כמעט לכולם.
אחרי שקיבלנו החלטה, נשאר רק לנעול נעלי ספורט ולצאת לדרך...
הקבוצות מיועדות לכל מי שרוצה להיות חלק ממסגרת של קבוצות ריצה ולכל מי שרוצה להתחיל מהצעד הראשון ולהתאהב בעולם הריצה.
האימונים יכללו אימוני ריצה ואימוני כושר, ומתאימים למתחילים ולרצים מנוסים.
מאמנים: אסף ויסמין שחף
בוגרי וינגייט לתואר ראשון ומאמני כושר, ריצה ואתלטיקה, בעלי ניסיון של 14 שנים.
"רצים עם השחפים" - קבוצות לבחירה (נשים/גברים)
מאמנים אסף שחף / יסמין שחף
מיקום האימונים: אצטדיון מרכז אזורי מנשה / חריש
עלות:
פעמיים בשבוע 250 ₪ לחודש
3 פעמים בשבוע 300 ₪ לחודש
ריצות שטח - פעם בשבוע 200 ₪ לחודש
המחיר אינו כולל: ביגוד, ביטוח ורישום לתחרויות
שנת הפעילות: 1.9.24 עד 31.7.25
הרשמה מתבצעת דרך הטבלה
להרשמה באמצעות טלפון נייד יש לסובב את הטלפון לרוחב
| קבוצה | מאמן | ימים ושעות | הרשמה אינטרנטית |
רצים במנשה
(נשים/גברים 18+)
אצטדיון - מנשה
| אסף שחף
| פעמיים בשבוע
א' + ד'
19:00-20:00
| לחץ להרשמה |
קבוצת גברים
(פעמיים בשבוע) | אסף שחף | פעמיים בשבוע
א' + ג'
20:00-21:00
| לחץ להרשמה |
| קבוצת גברים
(3 פעמים בשבוע)
| אסף שחף | 3 פעמים בשבוע
א', ג'
20:00-21:00
שישי 5:30-6:45
| לחץ להרשמה |
קבוצת נשים
(פעמיים בשבוע) | אסף שחף
| פעמיים בשבוע
ב' + ד'
20:00-21:00 | לחץ להרשמה |
קבוצת נשים
(3 פעמים בשבוע)
| אסף שחף
| 3 פעמים בשבוע
ב', ד'
20:00-21:00
שישי 5:30-6:45
| לחץ להרשמה |
ריצת שטח - 5-10 ק"מ
(נשים/גברים 18+)
| אסף שחף
| פעם בשבוע
שישי 5:30-6:45
| לחץ להרשמה
|
קבוצת ריצה למרחקים (קבוצה חברתית ללא מאמן):
האימונים כוללים אימוני ריצה וטכניקה של ריצות שטח, מתאימים לרצים שכבר רצים 10 ק"מ ורוצים להתקדם למרחקים גדולים יותר כולל מרתון. ריצות שטח מתקיימות גם בשבת.
מיקום האימונים:
ריצות שטח באזורים שונים (עפ"י החלטת הקבוצה + בשבתות ריצות ארוכות).
קבוצה חברתית ללא מאמן, ללא עלות.
לפרטים והצטרפות: אתי ליס - מנהלת חוגי הספורט ברותם, טל': 04-6187751
לפרטים נוספים:
אסף שחף - 050-5861904
מזכירות רותם – 04-6177687, 04-6177698
אתי ליס - מנהלת חוגי הספורט ברותם, טל': 04-6187751