7304
  • תפריט נגישות
    • מותאם לפיירפוקס ולכרום*
    • מותאם לעיוורי צבעים
    • מותאם לכבדי ראייה
    • תצוגה רגילה
    • תפריט קיצורי מקלדתAlt + Shift + 0
    • הפסק תנועתיות באתר
    • להגדלת פונטים לחץ על מקשים
    • Ctrl + להגדלה
    • Ctrl - להקטנה
    • Ctrl 0 לאיפוס
    • אפס לברירת מחדל

קיצורי מקלדת

  • כיבוי\הדלקה תפריט זהAlt + Shift + 0
  • דלג לתפריט הראשי Alt + Shift + 1
  • דלג לאזור תוכן מרכזי Alt + Shift + 2
  • דלג למפת אתר מונגשת Alt + Shift + 3
  • חיפוש Alt + Shift + 4
  • צור קשר Alt + Shift + 7
  • דלג לדף הבית Alt + Shift + h
  • דלג לתפריט הנגישות Alt + Shift + m

*בדפדפן כרום יש להשתמש בAlt והמספר

למעבר בין אלמנטים בדף לחץ על מקש ה - Tab, על מנת לחזור אחורה בין אלמנטים לחץ על מקשים - Shift + Tab

  • פייסבוק
  • חזרה לדף הבית
    מרכז רותם - מועצה אזורית מנשה
    • חוגים ופעילויות
      • בית המחול מנשה
      • ספורט
      • קרקס שבזי
      • מוזיקה ואומנות
      • פעילות מבוגרים
      • קציר
      • משחקים ופנטזיה
      • מחולות מנשה
      • מדעים וטכנולוגיה
      • שפות וספריה
      • חדר כושר מנשה
      • בישובים ובבתי הספר
    • נהלים והודעות
    • הסעות
    • אודות
    • גלריות
      • האולפן למחול
      • קרקס שבזי
      • חוגי ספורט
      • כדורסל
      • כדורעף
      • שלוחת קציר
      • מחולות מנשה וקציר
      • אומנות פלסטית
      • מדעים וטכנולוגיה
      • מועדון כושר מנשה
      • מוזיקה והרכבים קוליים
    • צור קשר
    תפריט ראשי
    • חוגים ופעילויות
      • בית המחול מנשה
        • הודעה חשובה
        • חדשות האולפן
        • סדנאות מחול
        • מערכת לפי גיל
        • מחול ביישובים
        • מחול גיל גן - ב’
        • פלמנקו א' - ד'
        • ברייקדאנס
        • היפ הופ
        • ג’אז
        • מחול מודרני
        • בלט קלאסי
        • פוינט
        • מחולות מנשה
        • טרום מגמה
        • להקת נוּע
        • שיעורי מבוגרים
        • קונטקט אימפרו
        • Morning Flow
        • Intake
        • Ensemble
        • צוות האולפן
      • ספורט
        • חדשות הספורט
        • אירועי סוף שנה
        • כדורסל בקיץ
        • כדורעף קיץ ג'-ו'
        • כדורעף קיץ ז-יב
        • נינג'ה ספייס
        • טניס שולחן
        • טניס
        • ניווט ספורטיבי
        • התעמלות קרקע
        • קפוארה
        • ג’ודו
        • רוגבי
        • כדורעף
        • כדורגל בי’’ס
        • כדורגל ליגה
        • כדורגל בוגרים
        • כדורסל בי’’ס
        • כדורסל ליגה
        • כדורסל נשים
        • כדורעף מבוגרים
        • כדורשת נשים
        • חדר כושר
      • קרקס שבזי
        • קורס קיץ 2025
        • קרקס קטנטנים
        • קרקס אווירי
        • אקרובטיקה
        • אקרובלאנס
        • שיעור משולב
        • מסלול צעירים
        • אנסמבל נוער
      • מוזיקה ואומנות
        • הודעה על פתיחת הרשמה
        • מוזיכלי - במבואות עירון
        • מוזיכלי במושב מאור
        • מוזיכלי - בקיבוץ רגבים
        • קרמיקה ופיסול לילדים
        • קרמיקה במושב מאור
        • קדרות ופיסול למבוגרים
      • פעילות מבוגרים
        • יהדות חברתית
        • קרמיקה ופיסול
        • אולפן למחול
        • קרקס שבזי
        • מוזיכלי
        • טניס שולחן
        • טניס
        • רוגבי
        • כדורסל
        • כדורגל
        • כדורעף
        • כדורשת נשים
      • קציר
        • מוזיכלי בביה"ס
        • טניס שולחן
        • מלאכת יד
        • קרמיקה ופיסול
        • היפ הופ
        • התעמלות קרקע
        • קפוארה
        • ג’ודו
        • כדורסל
        • כדורעף
        • כדורגל
        • כדורשת נשים
        • כדורסל בוגרים
        • יוגה למבוגרים
      • משחקים ופנטזיה
      • מחולות מנשה
        • להקות צעירות
        • להקות ייצוגיות
      • מדעים וטכנולוגיה
        • מבוכים ודרקונים 3D&D
        • מרכז מצוינות חממה אקולוגית
      • שפות וספריה
      • חדר כושר מנשה
        • הודעות
        • מחירון
        • א. פונקציונאלי
        • חוג יוגה
        • חוגי פילאטיס
        • צוות המועדון
      • בישובים ובבתי הספר
        • ברקאי
        • גן שמואל
        • להבות חביבה
        • מאור
        • מגל
        • מענית
        • מצפה אילן
        • משמרות
        • קציר
        • רגבים
        • שדה יצחק
        • תלמי אלעזר
    • נהלים והודעות
    • הסעות
    • אודות
    • גלריות
      • האולפן למחול
        • מופעים וכנסים
        • להקת נוע
      • קרקס שבזי
        • קרקס אווירי
        • אקרובלאנס
        • אקרובטיקה
        • אנסמבל נוער
        • מופע "משלנו 2016"
      • חוגי ספורט
        • התעמלות קרקע
        • רוגבי
        • ג'ודו
        • אימון כושר קרבי
        • טניס
      • כדורסל
        • כדורסל אולסטאר 2019 2
        • כדורסל אולסטאר 2019 1
        • כדורסל אולסטאר 2019 3
        • כדורסל ילדים א
        • כדורסל 1
        • כדורסל 2
        • כדורסל 4
        • כדורסל 7
        • כדורסל 5
        • כדורסל 6
        • כדורסל 8
        • כדורסל 10
        • כדורסל 11
        • כדורסל 9
        • כדורסל 12
      • כדורעף
        • כדורעף_מחנה_חנוכה_2021_5
        • כדורעף_מחנה_חנוכה_2021_6
        • כדורעף_מחנה_חנוכה_2021_1
        • כדורעף_מחנה_חנוכה_2021_4
        • כדורעף_מחנה_חנוכה_2021_3
        • כדורעף הזמנה לגמר - לאתר
        • כדורעף - גביע למבואות 2020 4
        • כדורעף - גביע למבואות 2020 5
        • כדורעף - גביע למבואות 2020 3
        • כדורעף - גביע למבואות 2020 1
        • כדורעף - גביע למבואות 2020 2
        • כדורעף מבואות 2020 1
        • כדורעף מבואות 2020 2
        • ‏‏כדורעף 2019 2 - 1920
        • ‏‏כדורעף 2019 1 - 1920
        • ‏‏כדורעף מבואות עירון אלופה - 1050X500
        • כדורעף מבואות עירון 4
        • כדורעף מבואות עירון 2
        • כדורעף מבואות עירון 3
        • כדורעף מבואות עירון 1
        • כדורעף מבואות עירון אלופה
        • כדורעף חצי גמר תיכונים 1
        • ‏‏כדורעף חצי גמר תיכונים 1 - עותק
        • גמר כדורעף 2016 6
        • גמר כדורעף 2016 5
        • גמר כדורעף 2016 2
        • גמר כדורעף 2016 4
        • גמר כדורעף 2016 3
        • גמר כדורעף 2016 1
        • כדורעף אליפות חטיבות הביניים מחוז חיפה
        • ‏‏כדורעף מבואות עולים לגמר 2018 - עותק
        • כדורעף בנות 1
        • כדורעף בנות 2
        • כדורעף בנים 1
        • כדורעף מבואות עירון 1
        • כדורעף מבואות עירון 22
        • כדורעף מבואות עירון 3
        • כדורעף מבואות עירון 4
        • כדורעף נוער אלופי המדינה 1 - 1050X500 - עותק
        • כדורעף נוער אלופי המדינה 5
        • כדורעף נוער אלופי המדינה 2 - עותק
        • כדורעף נוער אלופי המדינה 3 - עותק
        • כדורעף אולימפיאדת הילדים 4
        • כדורעף אולימפיאדת הילדים 2
        • כדורעף אולימפיאדת הילדים 1
        • כדורעף אולימפיאדת הילדים 3
        • מועדון כדורעף מנשה כיתות ה-ו
        • כדורעף טורניר מצוינות 6
        • כדורעף טורניר מצוינות 3
        • כדורעף טורניר מצוינות 2
        • כדורעף טורניר מצוינות 1
        • טורניר כדורעף דשא 3
        • טורניר כדורעף דשא 4
        • טורניר כדורעף דשא 2
        • טורניר כדורעף דשא 1
        • כדורעף מבואות עירון - ניצחון 4
        • כדורעף מבואות עירון - ניצחון 5
        • כדורעף מבואות עירון - ניצחון 2
        • כדורעף מבואות עירון - ניצחון 3
        • ניוז - כדורעף מבואות
        • פרחי ספורט 3
        • פרחי ספורט 1
        • כדורעף 1
        • כדורעף זכיה באליפות ארצית לנוער 2014
        • כדורעף אליפות ארצית לנוער 2014 1
        • כדורעף זכיה באליפות בתי הספר לנוער 2014 3
        • גמר ליגת הנוער כדורעף 1
        • גמר ליגת הנוער כדורעף 3
        • גמר ליגת הנוער כדורעף 2
        • גמר נוער 5
        • מבואות עירון 2
        • גמר ליגת הנוער כדורעף 4
        • מבואות עירון 1
        • כדורעף פורטוגל 4
        • כדורעף פורטוגל 1
        • כדורעף פורטוגל 2
        • כדורעף פורטוגל 3
        • כדורעף עם סינים ועובדים
        • כדורעף תמונה קבוצתית מסין
        • כדורעף קפריסין בסין
      • שלוחת קציר
        • תאטרון בקציר
        • קפוארה
        • שחמט
      • מחולות מנשה וקציר
        • מופעי חגים
        • מופע "משלנו 2018"
        • מופע סוף שנה 2018
        • מופע "משלנו 2017"
        • מופע "משלנו 2016"
        • מופע "משלנו 2015"
        • פסטיבל כרמיאל
        • מחולות קציר בפראג 2016
      • אומנות פלסטית
        • סטודיו_דנה-_שיעור_מבוגרים_-_מאי_21-_13_-_צילום_נועה_שיזף
        • סטודיו_דנה_מאי_21-_10_-_צילום_נועה_שיזף
        • קרמיקה_צילום_יעל_גורדון_2
        • קרמיקה_צילום_יעל_גורדון_4
        • סטודיו_דנה_מאי_21-_14_-_צילום_נועה_שיזף
        • סטודיו_דנה_מאי_21-_11_-_צילום_נועה_שיזף
        • קרמיקה_צילום_יעל_גורדון_3
        • סטודיו_דנה_מאי_21-_8_-_צילום_נועה_שיזף
        • סטודיו_דנה_מאי_21-_7_-_צילום_נועה_שיזף
        • סטודיו_דנה_מאי_21-_5_-_צילום_נועה_שיזף
        • סטודיו_דנה-_כלים_בתנור_-_מאי_21-_15_-_צילום_נועה_שיזף
        • סטודיו_דנה-_כלים_בתנור_-_מאי_21-_14_-_צילום_נועה_שיזף
        • סטודיו קרמיקה 1
        • סטודיו קרמיקה 3
        • סטודיו קרמיקה 2
        • סטודיו קרמיקה 9
        • סטודיו קרמיקה 5
        • סטודיו קרמיקה 8
        • קדרות 1
        • קדרות 3
        • קדרות 2
        • קדרות 9
        • קדרות 5
        • קדרות 6
        • קדרות 7
      • מדעים וטכנולוגיה
        • דר' לגו
      • מועדון כושר מנשה
        • חדר כושר צוות
        • מועדון כושר מנשה
        • 8
        • 9
        • 5
        • חדר כושר 2
        • חדר כושר 1
        • 2
        • 4
        • 3
        • 1
        • 6
      • מוזיקה והרכבים קוליים
        • קונסרבטוריון מוזיכלי
        • להקת הנוער מנשה
        • קליפים להקת הנוער
        • סדרת "מתבגרים און ליין"
        • מופע "משלנו 2018"
        • מופע "משלנו 2017"
        • מופע "משלנו 2016"
        • מקהלת הילדים יסמין
    • צור קשר
    • דף בית
    • /
    • חוגים ופעילויות
    • /
    • חדר כושר מנשה

    חדר כושר מנשה

    • הודעות
    • מחירון
    • א. פונקציונאלי
    • חוג יוגה
    • חוגי פילאטיס
    • צוות המועדון
    • גלריית תמונות
    דרכי התקשרות: 
    מנהל מועדון הכושר: טל קבסה
    מספר טלפון: 04-6177608
    טל קבסה: 052-5017442
    שעות פעילות: 
    א'-ה': 06:00-22:00 (רצוף)
    שישי: 7:00-16:00
    שבת: בוקר 7:00-13:00


    דוא"ל: talc@menashe.co.il
    מועדון כושר מנשה בפייסבוק:
    https://www.facebook.com/menashe.gym

    מועדון כושר מנשה 

    מועדון כושר מנשה ממוקם בקריית החינוך מנשה (ע"י ביה"ס גוונים). 
    מועדון הכושר מציע יחס אישי ומקצועי לכל מתאמן, אווירה ביתית, מוזיקה קצבית ונעימה.

    ניתן לבחור מבין מגוון סוגי מנויים וכרטיסיה של 10 כניסות (מוגבלת ל - 6 חודשים).
    כמו כן, מועדון הכושר מציע למנויים חוגי יוגה, פילאטיס ואימון פונקציונלי בתוספת תשלום.

    המועדון מהווה עבור תושבי המועצה והסביבה מקום של פנאי ובריאות הכולל אוכלוסיות רחבות. 

    מועדון הכושר הוקם בשנת 2011 ובשנים האחרונות תפס תאוצה ניכרת בכמות המנויים וצוות המדריכים ועבר שיפוץ להרחבתו.

    שעות פעילות:
    א'-ה': 06:00-22:00
    שישי: 7:00-16:00 
    שבת: בוקר 7:00-13:00  

    חוגים:
    אימון פונקציונלי - יום א' 20:00
    יוגה יום ב' - 18:00-19:15
    פילאטיס יום ד' - 17:30-18:30
    פילאטיס יום ו' - 8:30-9:30

    • הודעות^

      חדר כושר מנשה:

      שעות הפעילות בימי שיגרה:
      א'-ה' 6:00-22:00  (ללא הפסקת צהריים)

      שישי 7:00-16:00
      שבת 7:00-13:00

      להתראות!

      טלפון מועדון כושר מנשה: 04-6177608

      הודעות

      לפרטים והרשמה

    • מחירון^

       
      מחירוןמחירון

      לפרטים והרשמה

    • א. פונקציונאלי^

      אימון פונקציונלי
      במועדון הכושר - מנשה

      יום א' - 20:00

      אימון פונקציונלי הוא גישה פופולרית ויעילה מאוד לפעילות גופנית המתמקדת באימון הגוף לפעילויות יומיומיות. שיטת כושר זו נועדה לחזק את השרירים, לשפר את שיווי המשקל, הקואורדינציה והתפקוד הכללי של הגוף, ולסייע לאנשים להשיג את מטרותיהם תוך מזעור הסיכון לפציעות.

      מדריכה: מירב אלישע - מאמנת בעלת וותק של 20 שנה.

      א. פונקציונאלי

      לפרטים והרשמה

    • חוג יוגה^

      חוג יוגה ויניאסה
      במועדון הכושר - מנשה


      יום ב' - 18:00-19:15

      מדריכה:
      נועה שי - מורה ליוגה עם ניסיון רב.
      מלמדת יוגה בעשור האחרון, מתרגלת ולומדת יוגה כבר 20 שנה.
      בשיעורים נעבוד על חיזוק וגמישות תוך כדי תשומת לב ואימון קשוב, על השילוב שבין התנועה לנשימה, על איזון ושחרור מתחים.

      חוג יוגהחוג יוגה

      לפרטים והרשמה

    • חוגי פילאטיס^

      חוגי פילאטיס
      במועדון הכושר - מנשה

      יום ד' - 17:30-18:30  (עם אולגה)
      יום ו' - 8:30-9:30  (עם סון)

      מדריכות:
      אולגה ג'ינג'ר – מדריכת כושר גופני ובריאות, עם ניסיון של 12 שנים.
      מדריכה לאימון קטינים, מדריכת פילאטיס מזרן + CORE.
      סון פייגין - מדריכת פילאטיס עם 8 שנות ניסיון.
      מאמינה כי השיטה הזאת בבסיס שלה היא שיקומית, מונעת פציעות, מחזקת, משחררת, ומאזנת את המוח והנפש.

      לפרטים והרשמה

    • צוות המועדון^

      טל קבסה - מנהל חדר הכושר מדריך בעל 16 שנות ניסיון. מאמין שכושר גופני וחיזוק השרירים הם חלק בלתי נפרד מבריאות הנפש והגוף.

      אולגה ג'ינג'ר - מאמנת כושר ופילאטיס מזה 15 שנים.

      אפרת שקד - מאמנת כושר מוסמכת מטעם בי״ס למאמנים במכון ווינגייט. וותק 11 שנים.
      ממליצה להיות בתנועה בכל גיל כי כל דקה נחשבת וכל אחד יכול!!!.

      רוני הוסמן - מאמנת כושר משנת 2017, בוגרת תואר ראשון במדעי ההתנהגות. אני מאמינה שיתכן וכושר לא מוסיף שנים לחיים, אבל הוא ללא ספק מוסיף חיים לשנים.

      ואסים קעדאן - מדריך ומאמן בחדרי כושר כמה שנים ורוב תעסוקתי היומיומית היא בספורט, כי הספורט וחדר הכושר הם הבית השני שלי. בשבילי חדר כושר זה המקום שבו הזמן עוצר, שם מתנתקים מהדאגות, מקום שבו הגוף והנפש במנוחה.

      תמיר נוסוייב - 4 שנות ניסיון בתחום חדרי הכושר. אני מאמין ששילוב של אימוני כוח ואימוני אירובי הם חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא.

      צוות המועדוןצוות המועדון

      לפרטים והרשמה

    • גלריית תמונות^

      לגלריית תמונות של מועדון כושר מנשה - לחץ על כפתור "לפרטים והרשמה"

      לפרטים והרשמה

    • דף הבית

    • חוגים ופעילויות

    • הרשמה ונהלים

    • הסעות

    • אודות

    • גלריה

    • צור קשר

    • יוטיוב
    • פייסבוק
    משרדי מרכז רותם טל': 04-6177687 / 04-6177698  דוא"ל: rotem@menashe.co.il
    • בניית אתרים
    • bsmart
    • צור קשר
    • חפש
    • חיוג למזכירות
    • פייסבוק