קבוצות רצי מנשה למבוגרים ולנוער
ריצה הינו ספורט בריא, פשוט וזמין המתאים כמעט לכל אדם, כל מה שצריך זה לנעול נעלי ספורט ולצאת לטבע.
קבוצות הריצה מיועדות לכל מי שרוצה להיכנס לכושר ולאוהבי ריצות מאתגרות ומהנות!
מאמנים: אשד לין, חופית אלון
קבוצות לבחירה:
קבוצת ריצה למרחקים ארוכים (עם אשד לין): ריצות שטח מ 10 ק"מ ועד מרתון.
קבוצות ריצה ממתחילים ועד חצי מרתון (עם חופית אלון): מיועדת לרצים המתאמנים לשם הנאה ורצים המעוניינים להתכונן למרוצים עד חצי מרתון.
מיקום האימונים: אצטדיון מרכז אזורי מנשה / באזורי שטח שונים רובם ברחבי המועצה.
ימי אימון ועלויות:
רצי מנשה עם המאמנת חופית אלון:
אפשרויות הרשמה: ניתן להירשם לשניים או שלושה אימונים בשבוע
יום שני 5:45-6:30 - באצטדיון במרכז אזורי מנשה (קבוע)
יום רביעי 5:45-6:45 (מקום משתנה)
יום שישי 5:45-6:45 (מקום משתנה)
עלות: פעם 1 בשבוע 160 ₪ לחודש / פעמיים בשבוע 220 ₪ לחודש / 3 פעמים בשבוע 270 ₪ לחודש.
המחירים אינם כוללים ביטוח.
לפרטים נוספים לגבי מיקום האימונים יש לפנות לחופית אלון: 053-7220304
רצי מנשה למרחקים ארוכים עם אשד לין:
ימים שלישי וחמישי 5:45-6:45 + שבת אחת בחודש.
עלות: פעם 1 בשבוע 180 ₪ לחודש / פעמיים בשבוע 240 ₪ לחודש / שבתות בלבד 100 ₪ לחודש.
המחירים אינם כוללים ביטוח.
הרשמה לשנת הפעילות תש"פ (מ 1.9.19) מתבצעת דרך הטבלה:
קבוצה | מאמן/נת | ימים ושעות | הרשמה אינטרנטית |
רצי מנשה - מרחקים ארוכים (יום בשבוע) | אשד לין | ג' או ה' 5:45-6:45 | לחץ להרשמה |
רצי מנשה - מרחקים ארוכים (יומיים בשבוע) | אשד לין
| ג', ה' 5:45-6:45 | לחץ להרשמה |
רצי מנשה - מרחקים ארוכים (יום שבת בלבד) | אשד לין
| שבתות (שעות עפ"י תיאום עם הקבוצה) | לחץ להרשמה
|
רצי מנשה פעמיים בשבוע | אלון חופית | ב' 5:45-6:30 או ד' 5:45-6:45 או שישי 5:45-6:45 | לחץ להרשמה |
רצי מנשה 3 פעמים בשבוע
| אלון חופית | ב' 5:45-6:30 ד' 5:45-6:45 שישי 5:45-6:45 | לחץ להרשמה |
מעודכן לשנת הפעילות 2019-20
מאמנים:
אשד לין - רץ שטח ותיק, מאמן ריצה מוסמך ע"י וינגייט, מורה לחינוך גופני.
חופית אלון - מדריכת ריצה מוסמכת וינגייט, תזונאית ומדקרת סינית.
לפרטים נוספים:
אתי ליס - מנהלת חוגי הספורט ברותם, טל': 04-6177349
ettih@menashe.co.il
מזכירות רותם:
רונית - טל' 04-6177698 / אסנת - טל' 04-6177687
rotem@menashe.co.il