שיעורים למבוגרים באולפן למחול מנשה:
יוגה נשית עם עינת יניב אסטליין - יום א' בבוקר
מודרני נשים עם דנה ברנר - יום א' בערב
אימפרוביזציה למבוגרים עם עינת גנץ - יום ב' בבוקר
Life Dance עם אן אולייר - יום ג' בערב
מודרני נשים עם דנה ברנר - יום ד' בבוקר
פלמנקו נשים עם חן מגן - יום ה' בערב
קבוצות מחול לגילאי 60+:
מודרני אימפרוביזציה 60+ עם עינת גנץ - יום ב' בבוקר
פלמנקו 60+ עם גינת קליד - יום ג' בבוקר
* שיעור ניסיון ללא התחייבות *
שיעורי מבוגרים מתחילים ב- 1.9.20
פרטים נוספים על השיעורים השונים בתחתית עמוד זה (יש לגלול מטה).
פרטים נוספים לכל פעילויות האולפן למחול,
במזכירות האולפן: 04-6177357 (בשעות אחה"צ)
הרשמה מקוונת לשיעורי מבוגרים דרך הטבלה:
| שיעורי מבוגרים | מורה | ימים ושעות | הרשמה מקוונת |
יוגה נשית | עינת יניב אסטליין
| א' 9:00-10:15
| לרישום |
מודרני נשים - ערב | דנה ברנר
| א' 20:00-21:30
| לרישום |
אימפרוביזציה למבוגרים | עינת גנץ | ב' 9:00-10:30
| לרישום |
Life Dance | אן אולייר
| ג' 20:00-21:30
| לרישום
|
| מודרני נשים - בוקר | דנה ברנר | ד' 10:30-12:00 | לרישום |
פלמנקו נשים
| חן מגן
| ה' 20:00-21:15
| לרישום
|
מודרני אימפרוביזציה
גילאי 60+
| עינת גנץ
| ב' 10:30-12:00
| לרישום
|
פלמנקו
גילאי 60+ | גינת קליד
| ג' 10:15-11:30
| לרישום |
עלות השיעורים: 200 ש"ח לחודש.
האולפן למחול מנשה – בית חם ומקצועי לאוהבי התנועה והמחול
האולפן למחול מנשה נוסד בשנת 1975 על ידי עדה לויט ז"ל כבית ספר למחול והוא בין המוסדות הוותיקים, המוכרים והמקצועיים בארץ. האולפן ממוקם בקריית החינוך מנשה (סמוך לצומת כרכור) ומשמש את תושבי מ.א. מנשה והסביבה.
האולפן מציע לימודי תנועה ומחול לתלמידי הגיל הרך, כיתות היסוד, נוער ומבוגרים.
מבחר השיעורים באולפן מגוון ועשיר בתחומי המחול השונים: בלט קלאסי, מחול מודרני בסגנונות שונים, ג'אז, פלמנקו, מחול ישראלי, היפ הופ, קומפוזיציה במחול ועוד.
עלות השיעורים למבוגרים: 200 ש"ח לחודש.
צוות המורים הינו צוות מקצועי הנבחר בקפידה.
לקריאת קו"ח של צוות המורים - לחץ כאן
פרטים והרשמה לכל פעילויות האולפן למחול,
במזכירות האולפן: 04-6177357
יוגה נשית עם עינת יניב אסטליין
בריאות האישה בדרך היוגה, בשיעור נחווה תרגול המסייע באתגרים שנשים חוות, הרואה את המזרן כמעבדת מחקר לדפוסי החיים: יציבה, נשימה, תנועה ותודעה ומיטיב איתם.
אני זוכה לראות בחיי המתרגלות שלי שינויים מבורכים כגון:
שמחת חיים מתחדשת, הפסקת דליפות בקרקעית האגן, איזון גיל המעבר הסוער, כניסה להריונות מיוחלים, איזון בווסתות, שינוי למקום עבודה מדויק יותר או מציאת בן זוג מתאים יותר ועוד ועוד.
מזמינה אותך להצטרף לעצמך ולכוון לשינויים הקטנים והגדולים אליהם את מייחלת.
כמו שאומרת מירה ארצי פדן, מפתחת השיטה: "הדבר הכי קבוע בחייה של האישה הוא השינוי "... אז בואי נתבונן בו ונהייה מחויבות לעשייה מיטבית למען איכות חיים טובה יותר.
אימפרוביזציה למבוגרים עם עינת גנץ
מפגש שבועי, המזמין לנוע מהמקום בו אנחנו נמצאים, ברגע הנתון, ללא שיפוטיות, תוך הקשבה לגוף וחיפוש אישי אחר איכויות תנועה ודרכי ביטוי פיסיות מגוונות, הנובעות מגופנו הייחודי.
יחד נפתח הקשבה לדינמיות של ההתרחשויות הפנימיות והחיצוניות המשתנות תדיר, נרכוש כלים לעבודה עצמית, כמו גם ליצירת קומפוזיציות עם אחרים.
פלמנקו נשים עם חן מגן
תשוקה ורגש מתפרץ לצד איפוק ושמירה על מסגרת, עוצמה ורכות, עצב, כעס, הקלה ושמחה ובעיקר נוכחות מרשימה וחזקה שאי אפשר להתעלם ממנה.
המוזיקה הייחודית, השירה שנובעת הישר ממעמקי הנשמה והריקוד שמבקש לספר את הסיפור האישי שלנו כל אלו מאפיינים את הריקוד הסוחף הזה שמגיע אלינו מדרום ספרד.
בשיעורים נלמד את עבודת הידיים הייחודית, הנגינה עם הרגליים, המקצבים השונים ונמצא יחד את הדרך לביטוי האישי של כל אחד ואחת מאתנו.
כל אחת ואחד יכולים לרקוד פלמנקו, אין מגבלת גיל ומין ואין צורך בידע קודם.
השיעורים הם החל מהצעד הראשון בהדרכת עדי שרז מורה ורקדנית פלמנקו, למדה אצל מיטב המורים בדרום ספרד והשתתפה במגוון הפקות בארץ ובחו"ל.
LifeDance (לנשים בלבד) עם אן אולייר
שיטת פיטנס שמשלבת בתוכה 10 סגנונות ריקוד מכל העולם, עבודה עם גומיות כוח, ריקוד חופשי, אימפרוביזציה והרבה אפשרות לפגישה והקשבה פנימה.
השיטה מתאימה לכל אישה שאוהבת לרקוד (רק לנשים) אין צורך בידע קודם, אורך שיעור שעה וחצי.
*יש לתאם הגעה לשיעור ניסיון בטלפון עם אן - 054-8118924
מודרני נשים עם דנה ברנר (לנשים ונערות)
מורה למחול מזה 15 שנה, רקדנית ויוצרת. בוגרת סמינר הקיבוצים ווינגייט במחול וטיפול בתנועה, מוסמכת מחול מודרני בשיטת ה I.D.T.A .
מורה לפילאטיס שיקומי ומדריכה בקורסים להכשרות מורים לפילאטיס מזרן.
מלמדת באולפן למחול מזה 6 שנים, ג׳אז ומחול מודרני.
שיעור מודרני בסגנון לירי הנותן דגש על טכניקה מהעולם הקלאסי.
עבודה על גמישות וחיזוק ומודעות ליציבה והחזקת הגוף.
סגנון הנותן ביטוי של רגש דרך התנועה ומאופיין בתנועות רכות וארוכות הנשענות על עולם הבלט הקלאסי ועם זאת דינאמיות ועוצמה.
השיעור נועד לנשים ולבנות בוגרות האולפן.
מזכירות האולפן למחול: 04-6177357
דוא"ל: machol@menashe.co.il