שיעורי מבוגרים

שיעורים למבוגרים באולפן למחול מנשה:

פלמנקו נשים עם עדי שרז
Life Dance עם אן אולייר
דאנס פילטיס עם דנה ברנר
מודרני נשים עם דנה ברנר
היפ הופ נשים עם נטע כחולי
מחול ותנועה כריפוי עם קטרי סייפולה כהן
סדנת קונטקט אימפרוביזציה עם ליאור אופיר - סדנה של 8 מפגשים

* שיעור ניסיון ללא התחייבות *
שיעורי מבוגרים יתחילו ב- 1.9.19
שיעורי פלמנקו נשים יתחילו בתחילת נובמבר

הרשמה מקוונת לשיעורי מבוגרים דרך הטבלה:

עלות השיעורים: 200 ש"ח לחודש.

סדנת קונטקט אימפרוביזציה 
ימי א' 20:00-22:00 (8 מפגשים).
מקבץ א' מתאריך 27.10.19 עד 22.12.19
במפגשים נלמד ונשתעשע בעקרונות וגוונים שונים של הריקוד - תנועה בריאה נינוחה ויעילה, משחקים עם משקל וסנטר (מרכז), הקשבה ומפגש - עם עצמי, פרטנר, הרצפה והחלל - וגילוי הריקוד הצומח מתוכנו - בסטודיו ובחיים בכלל.
*סדרת המפגשים פתוחה לכולם אך יש להירשם/להתחייב לכל שמונת המפגשים, מספר המשתתפים מוגבל.
עלות הסדנה: 540 ש"ח לכל הסדרה.
ניתן להגיע לשיעור ניסיון בתשלום 75 ₪ ללא התחייבות.
פרטים נוספים: ליאור אופיר - 054-4671234 (עדיף וואטסאפ, לפעמים נמצא בחו״ל)

LifeDance (לנשים בלבד) עם אן אולייר
שיטת פיטנס שמשלבת בתוכה 10 סגנונות ריקוד מכל העולם, עבודה עם גומיות כוח, ריקוד חופשי, אימפרוביזציה והרבה אפשרות לפגישה והקשבה פנימה.
השיטה מתאימה לכל אישה שאוהבת לרקוד (רק לנשים) אין צורך בידע קודם, אורך שיעור שעה וחצי.
*יש לתאם הגעה לשיעור ניסיון בטלפון עם אן - 054-8118924  

Dance Pilates עם דנה ברנר
שיעור פילאטיס מזרן חוויתי וזורם המלווה במוסיקה ומשלב בתוכו תנועה ואלמנטים מעולם המחול. בשיעורים נשים דגש על נשימה והתארכות, על תנועה הרמונית ונכונה של הגוף שיפור היציבה, גמישות וחיזוק השרירים.
השיעור מיועד לכל אחת ואחד. אין צורך בניסיון במחול רק הרצון לנוע.

מודרני נשים עם דנה ברנר (לנשים ונערות)
מורה למחול מזה 15 שנה, רקדנית ויוצרת. בוגרת סמינר הקיבוצים ווינגייט במחול וטיפול בתנועה, מוסמכת מחול מודרני בשיטת ה I.D.T.A .
מורה לפילאטיס שיקומי ומדריכה בקורסים להכשרות מורים לפילאטיס מזרן.
מלמדת באולפן למחול מזה 6 שנים, ג׳אז ומחול מודרני.
שיעור מודרני בסגנון לירי הנותן דגש על טכניקה מהעולם הקלאסי.
עבודה על גמישות וחיזוק ומודעות ליציבה והחזקת הגוף.
סגנון הנותן ביטוי של רגש דרך התנועה ומאופיין בתנועות רכות וארוכות הנשענות על עולם הבלט הקלאסי ועם זאת דינאמיות ועוצמה.
השיעור נועד לנשים ולבנות בוגרות האולפן.

היפ הופ נשים עם נטע כחולי
שיעורי היפ הופ פתוחים לנשים, חיילות וסטודנטיות. השיעורים מיועדים לכל מי שאוהבת לרקוד, חושקת לחזור לרקוד ומעוניינת בכושר כיפי.
במהלך השיעור נעבוד על חוזק, כוח, קואורדינציה, גמישות וכמובן נלמד קומבינציות מגוונות. לא נדרש ניסיון קודם, רק אהבה גדולה לריקוד.

גאגא לאנשים - טרם נקבע
"גאגא" היא שפת תנועה אותה פיתח אוהד נהרין במשך שנים רבות, 
המציעה דרך לחזק את הגוף, לשכלל את הגמישות, הזריזות, החיות והיעילות 
ולהעיר את החושים והדמיון ע"י ריקוד חופשי (מונחה), 
אימפרוביזציה ומודעות לגוף, למרחב ולנשימה...
גאגא מאפשרת חוויה של חופש ותענוג בדרך פשוטה, 
בבגדים נוחים ובליווי מוסיקה, כל אחד לעצמו ועם אחרים.
מתאים לכל אחד ואחת, בכל גיל וללא צורך בניסיון קודם. ניתן להגיע לשיעור ניסיון בתשלום, ללא התחייבות. מדריכה: שני גרפינקל.